Fitness- und Krafttraining im Kindesalter

Ein adäquat dosiertes Krafttraining im Kindesalter kann viele Vorteile bringen.

Immer wieder tauchen Fragen von besorgten Eltern auf, ob ein gezieltes Krafttraining im Kindes und Jugendalter sinnvoll ist, oder gar Gefahren beinhaltet. Diese Bedenken sind nicht unbegründet, da ein Krafttraining an Geräten nicht nur Anpassungen am aktiven Bewegungsapparat, sondern auch zahlreiche Adaptationen an passiven Bewegungsapparat (Gelenken, Bändern, Sehnen etc.) bewirkt.

Fakt ist:
Ausdauersport im Kindesalter
Probleme und Gefahren
Ausdauersportarten

 

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